A ducha gelada como aliada do bem-estar

As altas temperaturas do verão pedem um momento refrescante. Seja na praia, piscina, lago ou cachoeira, a água gelada é uma boa alternativa para amenizar o calor. Mas e se nenhuma dessas opções é viável pra você? Bom, um banho gelado pode cair muito bem!

Em áreas internas ou externas da casa, uma ducha fria é a solução certa para refrescar o corpo. Além disso, há diversas vantagens que o chuveiro frio pode trazer à saúde. Conheça os benefícios listados por especialistas sobre o tema e publicados no jornal francês “Le Figaro”.

  • Aquecer: sim, parece esquisito, mas o corpo, ao entrar em contato com a água fria, se reaquece, fazendo com que a temperatura corporal suba para 37º;

  • Revitalizar e fortalecer: as gotas geladas que caem do chuveiro melhoram a circulação sanguínea (produzindo mais oxigênio, hormônios e nutrientes) e estimulam o organismo, ao mesmo tempo em que o corpo vai reagindo ao frio. É uma boa dica tomar um banho gelado antes de ir ao trabalho para despertar e encarar um dia cheio de tarefas, pois a água fria ativa as principais funções do organismo, aumentando a disposição;
  • Circular o sangue: a água fria pede um feedback rápido das veias, as quais promovem uma melhoria na movimentação sangue. Uma sugestão é tomar banho frio também no final do dia, pois é nesse momento em que o retorno do sangue ao coração acontece de maneira vagarosa. A água gelada é super recomendada para quem sofre com dores nas pernas;
  • Estimular o cabelo e a pele: os fios ganham brilho quando o couro cabeludo recebe estímulo das gotas frias do chuveiro, além reduzir a perda de cabelo. O calor favorece a produção de glândulas sebáceas, por isso a temperatura baixa é indicada para quem tem cabelo oleoso. Já a pele, com o chuveiro gelado, fica mais firme.

Há pessoas que consideram que uma ducha fria pode ajudar a emagrecer (ativando as funções metabólicas e acelerando esse processo), prevenir gripes e resfriados (pois estimula o sistema imunológico, o responsável pela defesa do organismo) e melhora o ânimo (quando o organismo se acostuma, torna o hábito prazeroso e é capaz de incentivar hormônios antidepressivos).

A Astra possui uma linha de chuveiros frios que podem ajudar a conquistar esses benefícios. Conheça.